失恋のショックから立ち直れない時に試したい5つの方法

 2018/03/02 2.メンズ恋愛論
この記事は約 7 分で読めます。
物思いにふける男性

失恋から立ち直れない…。

こう思ってしまう気持ち、わかります。失恋後の日々を過ごすのはとても辛いですよね。でももし失恋から立ち直る方法があれば、かなり楽に日々を過ごせるようになるでしょう。

失恋した直後は、なにも手につかない場合が多いもの。こういう時こそぜひ知っておいてほしいのが、失恋から立ち直る方法です。この方法を試して、少しでも早く失恋から立ち直って明るい気持ちを取り戻してみましょう。

失恋から学ぶことについて

ノートパソコンを開き自己分析しているイケメン

失恋からは様々なことが学べます。こう考えると、失恋は自分を成長させてくれる大切なものだと思えるでしょう。

プラスの体験だと捉える

失恋をマイナスイメージとして受け取らずに、自分にプラスになる体験として考えるようにしてみましょう。失恋は失うだけのもののように思えますが、本当はもっと大切なものを学べるものでもあるのです。

人を好きになる大切さ、そして別れという辛い体験を克服するためのエネルギーなど。失恋をしたことで得たものや学んだものに、意識を集中させてみてください。

過去のことをいい思い出だと思うようにする

過去を思い出すと、楽しかった日々がつい昨日の出来事のように思い出されますよね。失恋から立ち直る方法は、どんな場合でもまず自分の意思を大切にするようにしましょう。

悲しく辛い生活から、抜け出す準備が今できているかどうか。自分の気持ちを理解していないと、壁を乗り越えるのが難しくなってしまうのです。過去を大切なものだと思うようにすれば、きっと道が開けてくるでしょう。

次の恋愛に活用するのも可能に

次の恋愛に対して、今回の経験を活かすのもひとつの方法。次の恋愛に対して、この経験は必ず生きてくるはずです。すぐには次の恋愛について考えられないかもしれません。

でも少し先になれば、現在を辛い思い出として、懐かしく思えるようになるでしょう。無理にそうしようと思わなくても、自然にそうなれる場合も多いのです。

忙しい生活を過ごすようにする

外に出てリラックスしている男性

失恋すると外に出るのが億劫になります。外に出れば楽しそうにデートしているカップルが目立ちますよね。でも一人の殻にいつまでも閉じこもっていても、状況が変わることは無いのです。そのためには自分のスケジュールを詰めてみて、わざと忙しい日々を過ごすようにしてみるといいですね。

忙しい日々を過ごすためには

悩む時間を無くすためには、毎日の生活を忙しくしてみましょう。朝起きてから寝るまでにやるべき内容を書き出して、時間に追われる生活を送ってみるのも良いかもしれません。

失恋が辛いのは、昔を思い出して未練が残るからです。思い出す時間がないほど忙しい生活を送っていると、新しい出会いがどこかで待っている可能性もあるでしょう。

好きなことを探してみる

新しく好きなことを探してみるのも、失恋から立ち直れない時には必要になります。新しいものに対して気持ちを向けているうちに、失恋に対してのエネルギーをポジティブな思いに向けられるのです。

以前から興味があったことを、この機会に始めてみるのも良いですね。自分にとって興味のあるものを探してみると案外多いと分かり、これがとても楽しくなります。そして生き生きした気持ちになれるでしょう。

恋愛中の思い出を処分しよう

iPadPro9.7とiPhone7

失恋から立ち直る方法のひとつは、過去を思い出すアイテムをすべて処分することがあります。頭のなかで考えないように意識しても、ふとスマホの写真を見ていたり、メルアドが残っていたり。このような過去を呼び起こす原因をなくして、未来に向けて意識を向けるようにしましょう。

もらったプレゼントについて

恋愛中にもらったプレゼントもあると思いますが、捨てられずに部屋の中に置きっぱなしの場合も。こういうものが目につくと、辛い気持ちになる可能性もあるのです。

連絡先の削除をする

辛い時期から本気で抜けだすには、相手の連絡先も一切削除しましょう。思い出につながるものについては、クローゼットの中にしまうといいですね。自分の生活の環境に、失恋を思い出すアイテムを置かないように心がけてみることをお勧めします。

画像についても削除する

相手が送ってくれた景色の画像、そして二人で撮った画像などについても、出来るだけ早い段階で削除しましょう。ここで削除がスムーズに出来るのなら、自分の心がかなり整理できている証でもあるのです。

自分の心を知るためにも、画像の削除を試みてみましょう。

生活パターンを変えよう

朝起き

失恋から立ち直るには、気分を入れかえるために生活サイクルを一新することも大切です。過去を思いだす機会が少なくなるでしょう。新たな出会いを求めるためには、ちょっとした変化をプラスしてモチベーションを上げると効果的。

普段の生活を変えるためには

普段の単調な繰り返しの毎日を、少しだけ変えていきましょう。例えば帰りの道順を変えるだけでもいいのです。今までと同じ生活習慣では新しい風を心の中に入れにくくなる場合も。

こうなると、なかなか失恋の辛い時期を残り越えられないでしょう。朝30分だけ早く起きてみて、今までとは違う習慣をスタートしてみるといいですね。

環境を少し変えるだけでも気分が変わる

環境を少し変えるのは、案外簡単です。ここにエネルギーを使うのも案外楽しいと思えてくるでしょう。

些細な変化が自分の可能性を引き出すチャンスにもつながるのです。そして素敵な女性との出会いが、意外なところで待っている可能性もあるでしょう。

自分磨きをして自信を取り戻そう

ランニングをする男性

失恋により、自信を無くしてしまう男性は多いです。でも自分を高めようとすれば、自信を取り戻すのも可能になるのです。

自信を取り戻すためにするべきこと

恋愛中にできなかった趣味やダイエットを始めてみましょう。今までとは違う自分を発見する良いチャンスになります。

この時に大切なのは、決して完璧な人間を目指す必要のではなく、失敗を認めてこれをバネにして立ち直る気持ちでしょう。

自信がないと魅力が半減してしまい、女性から注目される機会が少なくなってしまいます。そうならないように、自分を高めて自信を取り戻すようにしてみましょう。

自分磨きによるメリット

自分磨きを一生懸命していると、この意欲は素敵な輝きになり恋のスタートにつながりやすくなるのです。自分自身を否定せずにプラス思考で失恋を乗り越えるのも可能でしょう。

自分に対して無理な負荷を与える必要はありませんが、心の向くままに自分を磨いてみる時も大切です。

こういう時間を過ごすことにより、目標としていた自分に近づくことも出来るでしょう。

失恋から立ち直れない時には

一人で歩く男性

失恋から立ち直れない…と思うと、早く立ち直るために焦る人もいます。でも少しの期間で気持ちを入れかえるのは難しいもの。過去の経験を活かしてさらに人間として成長するためには、辛い時期を自分で乗り越える勇気が大切です。

過去の恋愛を引きずる時もあるかもしれませんが、こういう自分ごと受け入れるようにしたいですね。なぜならこれも自分の素直な気持ちだからです。自分の心を無視するよりも、ケアする時間も大切に。

失恋から立ち直りたいという思いを強く持っていれば、必ず前進することが出来るでしょう。辛い失恋を味わった人ほど、人に対して優しく出来たり人の痛みが分かったりするようになれるもの。

こういう男性なら、次は必ず素敵な恋愛ができるはず。その日に向けて失恋から立ち直るための方法を今日からでも試していきましょう。

そうそう、失恋で落ち込んだときは、恋愛に前向きに戦っている恋活・婚活のWebマンガを見てみたらどうでしょう?気持ちが少し楽になるかも。次の記事でまとめてあります。

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