コーヒーエネマか酵素ファスティングか悩む…【腸内洗浄】

 2017/10/12 5.カラダの悩みと解決策
この記事は約 5 分で読めます。
腸内洗浄したい

最近「腸内洗浄」に関心が出ています。

もともとおなかが弱くトイレに行くことが多いのですが、それでも体内には「宿便」というものがたまっていて、何か特別な努力をしない限り流れ出ることはないというのです。

そんな気持ち悪いものが体内にあると、健康に害を及ぼす!ということで「エネマ(浣腸)」か「ファスティング(断食)」どっちでキレイにしようか悩むのです…。

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ことの発端。テレビで「コーヒーエネマ」

ことの発端は、1年前ほどに見たテレビで「The Farm」という、フィリピンの腸内洗浄デトックスを専門にするリゾート施設のリポートを見ていたことに戻ります。

たしか古舘伊知郎さんがレポートしていたなということで「古舘伊知郎 浣腸」で検索する僕(笑)

そうしたら、このザ・ファームというデトックスリゾートの情報が出てきたわけです。

そうそう!確かこのデトックスリゾートで、体を内側から綺麗にすることができるというわけでした。

でも、忘れていた値段を改めてみると「20万」。腸内洗浄は日本でやっても2万くらいするという事前情報はあったものの、フィリピンの高級リゾートに行くとその10倍かかるんですよね。

ザ・ファームでやっている腸内洗浄の方法は、オーガニックコーヒーを肛門から入れるという「コーヒーエネマ」。別名コレマ浣腸というようです。

腸内洗浄をするとどんなメリットが?

腸内環境のイラスト

腸内洗浄のメリットはいくつもあると思うのですが、例えば「口臭」も改善するようです。

えっ?腸内洗浄で口臭?と思うかもしませんが、よく考えてみると口から肛門って管で一直線に繋がっているわけです。口から一番遠いと思っている腸に臭いものがたまっていると、そこから臭ってくるわけです。

口臭は口腔が原因になるものだけでなく、腸内環境が悪いことも原因になるということですね。口臭以外にも体臭予防にもなったり、おならの臭さが改善されたりと、メリットを上げるときりがありません。

コーヒーエネマを自宅でやってみようと思ったものの…

腸内洗浄の方法はコーヒーエネマで決定だ!と思ってコーヒーエネマ用のキットを探すことにした僕。

でも、なかなかピッタリなものが見つかりません。日本だとエネマってあまりメジャーじゃないので、医療機関でも扱っていないところが多いんですよね。

唯一見つけたのは「スリムエネマ」という腸内洗浄用の医療機器。でも、お値段が結構するのです。送料もかかるし(;´・ω・)

でも医療用のしっかりとしたものなので、買えば洗って何回も使えるものです。もともと腸内洗浄が自宅でもできるセットを探していたこともあり、買おうか迷う中、腸内洗浄と同じ効果があると言われている「酵素ファスティング(断食)」という情報を見つけたのです。

酵素ファスティングって何?

健康に必要な果物

ファスティングは「断食」という意味ですが、ただ断食しているだけでは腸の中の老廃物を排出することができないようなのです。

そこで活用できるのが「酵素ファスティング」という、酵素ドリンクを飲みつつ断食をするという方法のようです。

具体的な方法は、酵素ドリンクと食事を置き換えて断食をするというのを3日続けるそうです。何も食べないと力が出ないんじゃない?と心配になりますが、意外にもボクサーやアスリートも大切な日の前に実践しているみたいですね。

そもそも一日3食を毎日食べている僕たちの腸は、ずっと消化のために働いていたり栄養を吸収するために休みが無いそうです。その中で胃腸を休ませてあげる「ファスティング」は体のことを考えた対策とも言えますよね。

酵素ファスティングで宿便がドサッと?

今まだ自分では挑戦していないのでこれからの話しになりますが、3日間の酵素ファスティングをすると腸の中に何年も溜まっていたであろう便が老廃物として出てくるようです。「酵素ファスティング 便」とかで検索するとスゴイ画像が出てきて、それをみて僕も関心が出ました。(笑)

エネマvs酵素ファスティング

そこで僕は「エネマ」を強行するか、「ファスティング」に流れてみるかコスパ面を考えてみました。

エネマキットについては上にも書いたように約8000円。(洗えば何度も使える)

そして酵素ファスティング用の酵素も約8000円。値段はだいたい同じなのか(;´・ω・)

エネマキットは洗えば何回か使えるものの、コーヒーエネマの場合は一缶200円弱のオーガニックコーヒーも頼まないといけないようなので、ランニングコストもかかってしまうんですよね。

そう考えると「飲むだけでいい」という楽さから、酵素ファスティングの方に軍配が上がるのではないかと思いました。エネマは肛門から管入れたりかなり手間がかかりますからねぇ…。(笑)

結論:酵素ファスティングを試してみる?

ということで、コーヒーエネマを検索していたものの、同じ効果を得られる酵素ファスティングが優勢!という結論に達しました。

もちろんコーヒーエネマの選択肢がなくなったわけではないものの、腸内を綺麗にするためにどちらかをやってみたいと思った方は、まず酵素ドリンクで酵素ファスティングを試してみたらいいのではないでしょうか、というお話でした。

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